【ピラティス呼吸法】第2弾‼︎朝の目覚めに最適、頭がスッキリする10分エクササイズ＃02

朝起きたら布団の上で出来る10分エクササイズ。1日のスタートに頭も身体もスッキリします。

エクササイズを続ければ、しなやかな背骨も手に入れられます。

ピラティス初心者の方も簡単に出来る5つのエクササイズ。

是非、一緒に見・な・が・ら⭐︎エクササイズしてみて下さい。

シモ・スタでは女性限定『やさしいピラティス』を開講しています。

第2・4水曜日19:00〜20:00

第1・3日曜日12:30〜13:30（2024年4月より)

エクササイズ内容によっては、ポールやボール、ゴムバンドを使用してレッスンしています。

是非、ご興味のある方はHPまたは予約サイトよりお申込み下さい。