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【ピラティス呼吸法】第2弾‼︎朝の目覚めに最適、頭がスッキリする10分エクササイズ＃02
この7つのエクササイズは、身体が柔らかくなるだけでなく基礎代謝を上げ免疫力を高める効果があります。
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【ピラティス呼吸法】ピラティス初心者必見‼︎基礎代謝が上がる7つのエクササイズ #01
この7つのエクササイズは、身体が柔らかくなるだけでなく基礎代謝を上げ免疫力を高める効果があります。
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